ladnie ladnie

dobra od weekendu zaczynam nowa dietke (TKD), generalnie posilki wszystko mam ladnie ulozone, teraz zostala kwestia witamin i jakichs dodatkowych mineralow. Zakupilem sobie takie witaminki tutaj sklad http://www.atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=28&products_id=326&osCsid=a0fc974428797031388733e16fa66da3 ile tego lykac jedna starczy [...]

http://www.sfd.pl/temat199702/ - Tu skłony tułowia i rosyjski twist jest ładnie opisany. Ja robię wersję z talerzem i na takim małym stoliku jaki u siebie mam

[...] z 3 czekolady a wogole nic mu sie nie odklada tkanka tluszczowa a wazy 90kg przy 185cm ...ja tyle czekolad nie wcinam wystarczy ze zjem jedna i widac juz ze mi ta czekolada ladnie powiekszyla tkanke tluszczowa na brzuchu ....ile mam jesc ww jezeli robie mase ale zeby nie przybywala tkanka tluszczowa jezeli np waze 85kg?? 5g na 1kg?? czy moze [...]

podwórkowo przy wyciskopodrzut na chwile mógłbys raczej ptrzymac sztange na górze bo przy pierwszych powt tego nie robiłes Ładnie idzie Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-06-03 11:44:05

jak na moje troche brakuje kontroli nad ciezarem szybko schodzisz, wstajac zaczyna sie od razu dupa wychylac i pochylasz sie mega... to takie moje zdanie no ale 140kg to ladnie

Lepszy ten plan od trenera, tylko w sobotę jako pierwsze zrób barki. Do nóg dorzuć na koniec wykroki. Gainer jest zbędny, bo to tylko ładnie nazwany, drogi cukier, polecany właśnie takim laikom. Racjonalne jedzenie w zupełności wystarczy, zobacz 10 wskazówek żywieniowych.

Ładnie...

Szacun dla Materli za tą walkę, szacun za przetrwanie minut kryzysu. Jakby skończył Silvę tą kimurą to byłby kosmos. Khalidov do przewidzenia, rywal nie był jakiś nieziemsko trudny, więc KO nie dziwi. Pudzian echh, to też było do przewidzenia, Sapp przyjechał po czek a po przegranej walce jeszcze się cieszył. Chmielewskiemu chyba nie po raz [...]

Jak już ktoś wcześniej napisał maks dla Khalidova na 1 walkę ktoś pokroju Mayhema. A jak ktoś uważa, że Mamed dostanie ME na jakiejś gali UFC to KSW już mu ładnie mózg sprało. Mamed w stanach nie jest w ogóle znany(medialnie)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jd61DemNr8M Hahaha %-) Ładnie sappa zjechał :D

j/w Koledzy ci dobrze radzą. Hantlami 3kg-wymi nie zdziałasz duzo, lepiej naprawde wybrać sie na siłownie. Co do diety. Tutaj w dziale są linki podwieszone z podstawami jej układania. Morales ma ładnie przejzyscie napisaną prace. Oblicz swoje zapotrzebowanie, ilosc kalorii i BTW na posiłek, ułóż diete i wklej tutaj. My sprawdzimy. NIC TYLKO CZYTAC [...]

wojtex123 --> ladnie :) w ogole jacys silni jestescie Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

140 na koniec treningu to ładnie. Minie troche czasu zanim ja tyle cisne. karaś

"jeśli ktos tu jest jeszcze zainteresowany pielegnacja stop" No to ladnie nam sie watek rozwinal

nawet bardzo ładnie dynamicznie znaczy

[...] uzywam programu Darthorna. Wpisalem do niego moje dane: waga/92 kg ilosc bialka na kg masy/2g ilosc ww na kg masy/5g ilosc tl na kg masy/1,5g program szybciutko wszystko ladnie obliczyl i wychodzi tak: ilosc bialka/184g ilosc ww/460 ilosc tl/138 no i co najwazniejsze: dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3818 :D tyle sie o ukladaniu diety [...]

Tak jasneee. Widze, że ładnie się opierd... DO roboty, nadrabiać! %-)

idzie ładnie !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a0453e0e9fe488b974fefe2561fd01c.jpg

bardzo ladnie

Bardzo ładnie klatka i biceps bardzo dobrze barki jeszce troche dopracuj a bedzie masakra..pozdrawiam:)